投稿内容
夜眠れないときはどうしますか？いっそ起きる？とりあえず横になったまま？
■MC：red■
ついついスマホを、って手を伸ばすと余計に眠れなくなりそうなので、暗いまま横になっているといつのまにか寝てます。
夜眠れないときはどうしますか？
投票結果
53％が夜眠れないときは「とりあえず横になったままでいる」！
夏は暑いので使いませんが、私はホットアイマスクをつけるとぐっすり！
眠れない夜はみなさんのコメントから自分にも合った方法が見つかるかも！？お試しあれ！
コメント一覧
| ハンドル名 | 投票 | コメント |
| － | とりあえず横になったままでいる | 加齢のせいなのかかなり短くて…睡眠障害なのかなぁ |
| たまっころ | とりあえず横になったままでいる | とりあえず眠くなるまでぼーっとしてます |
| － | とりあえず横になったままでいる | 夏はなかなか熟睡できませんね。 |
| フリーズドライ | とりあえず横になったままでいる | 何かのテレビ番組で言ってた 寝たふりをすると 寝息の様に2秒吸って3秒吐く 身体かだまされるそうですよ お試しあれ |
| － | とりあえず横になったままでいる | たまに、寝られ無い時が、有りますが、時が、経つのを、待ちます。 |
| なみ | とりあえず横になったままでいる | 息子達を寝かしつけているとだいたい一緒に寝てしまうので眠れないときはほとんどないです。息子達より先に寝てしまう日も…。笑 |
| ねこねこネズミ | とりあえず横になったままでいる | 最近不幸があって全く眠れない!!助けて! |
| － | とりあえず横になったままでいる | 無理に眠ろうとせず、寝不足になるなと思いながら楽しいことを考えたりしています |
| ワンコ | とりあえず横になったままでいる | 眠れないときは何でもいいから、横になっていると眠くなってきます。 |
| はる | とりあえず横になったままでいる | 「あー、今日はなかなか寝れないな」と思いながら横になってると、いつの間にか寝ています。 |
| 元魚屋 | とりあえず横になったままでいる | 眠れなくても身体を休めるつもりでそのまま横になってます。 |
| － | とりあえず横になったままでいる | 目を閉じて、ゆっくり呼吸していると寝れます。 |
| One Love | とりあえず横になったままでいる | 横になっていればいつか眠くなる |
| ネコ大好き | とりあえず横になったままでいる | 昨日がそうでした |
| － | とりあえず横になったままでいる | とりあえず寝る努力は重要 |
| しゅもーる | とりあえず横になったままでいる | 眠れなくても、せめて目をつぶって体を休める。 |
| － | とりあえず横になったままでいる | 無理にそうしてるのはあんまりよくないみたいですが…体を休ませているだけマシかなと思ってます。 |
| チッチ | とりあえず横になったままでいる | 何かすると余計眠れなくなってしまうので |
| ゆんた | とりあえず横になったままでいる | がんばる。 |
| ダイチャンマルマル | とりあえず横になったままでいる | いつの間にか眠ってます |
| ちこ | とりあえず横になったままでいる | 眠れないって言うか、途中で起きて眠れないってことがあるかも。年齢?? そういう時は仕方ない、自分の脳みそと会話していろいろ考えます。暗いことはなるべく避けて?? |
| － | とりあえず横になったままでいる | 横になったまま頭の中で「連想しないゲーム」をします。ほんどの場合すぐ寝れます |
| フルカウント | とりあえず横になったままでいる | そのような経験は過去５～６年以内にはありません、たぶんそのままでいると思います、 |
| － | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | 強い近視のためか、裸眼で過ごすと眠くなるので、裸眼でいろいろなものを見る。 |
| コタロー | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | つい一昨日本当に眠れなくてスマホを見ていたらいつの間にか寝た感じです。 |
| 須藤 | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | 寝る前のスマホは良くないと分かりつつもつい… |
| tabotabo | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | 絶好の読書タイムです。 |
| Mnata5490 | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | 卓上ライトの明かりだけで、音楽又はラジオを流しながら読書をすると寝れます。 |
| earthbee1129 | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | あまりないことですが、寝れないときはスマホ見ちゃいますね。 |
| 裏の猫 | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | だいたいは横になって目を閉じていると眠れますが、1時間くらい頑張っても眠れない時はスマホを見て(ニュースとかの記事を読んで)睡魔を待ちます。 |
| めいとぅ | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | 仰向けでスマホ見てて、寝てしまって顔面に落とすことがよくあります。 |
| シン | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | そして起きる時間に無事眠くなる(_ _).oO |
| － | スマホやテレビを見たり、読書をして睡魔を待つ | 横になったまま読書をします。 |
| N | いっそ起きる | 起きて、家中を掃除します！ |
| takamino6014 | いっそ起きる | 眠れないとき、寝よう寝ようと思えば思うほどかえって眠れなくなる。いっそのこと、２、３日眠らなくたって死にやしないと腹をくくると、意外とすぐに眠れるもの。30分ほどたっても眠れなかったら、起きて軽くストレッチをしたり、何か暖かい飲み物を飲んだり軽く読書をしたりして、気分転換を図ったほうがいい。その後、自然に睡魔に襲われて眠りにつける。 |
| ぽんた | いっそ起きる | 寝れないとイライラするのでいっそ起きた方が良いです。 時には飲み物を飲んだり、パソコンを使ったりします。 |
| 柏崎安田のしょうにん | いっそ起きる | どうやってもダメ。アッ！昼寝し過ぎた(笑) |
| － | いっそ起きる | 眠くない時は寝ない。ここぞとばかりにやりたかったことをする！(いつもはイヤでも寝てしまうので) |
| むん | 羊の数を数える | 眠れないときがほとんどありません！ |
| 長門 | その他 | 翌日の予定が無ければいっそおきますし、仕事などがあれば布団に横になり続けます スマホやパソコンなどから出るとある波長が、睡眠を阻害すると聞きますので その手の物は、寝る数十分から一時間前には、止めたほうが良いらしいですね |
| － | その他 | 深夜放送を聞く |
| ひよこ | その他 | 眠れない時はほとんどない… |
| － | その他 | 眠剤 |
| みぇんぱお | その他 | 本気で眠れない時…いろいろ考えがち。暗い部屋でストレッチを軽くして、横になって深呼吸や長く息を吐いたり、呼吸にだけ集中する。 |
| 砂漠の雪 | その他 | めぐりずむ付けると眠れる。 |
| エミー。 | その他 | 不眠症なので処方された薬を使います 依存症にならないように気をつけます |
| おねえ | その他 | 深い腹式呼吸をゆっくり長くすると良く眠れる |
| ひょいざぶろう | その他 | 毎晩スマホ見ながら寝落ちするので寝れない時はない |
| ちゃき | その他 | 眠れないことなど無い。 |
| やっぱりハゲが好き | その他 | テレビを付けっぱなしにしておくと、よく眠れます。 |
| おいどん | その他 | 睡眠ヨガをします。呼吸も整えられて眠りやすいです |
| － | その他 | 呼吸と整える |
| 三本銀 | その他 | すぐ寝ちゃう |
| だんご | その他 | 考え事をします。余計に眠れなくなります |
| － | その他 | お薬に頼る！ |
| endo0530 | その他 | 眠れない時は俺は口を開いて寝ると寢れます。 |
| いけどら | その他 | 楽しいことを考えます。 |
| － | その他 | 眠れなかった経験が無い。横になってから1分と意識を保てない。 |
