投稿内容
何か体のために運動をしていますか？週にどのくらいしていますか？
■MC：空色■
運動はした方がいい！わかってはいるんです…。
週にどのくらい、運動していますか？
投票結果
「週に1回以上」運動をしている人は41％！
ジムや家事、仕事など、自分のスタイルでゆるっと継続していくのが一番ですね。
たとえ「明日から本気出す！」だとしても、意識し続けることも大事な一歩です！
コメント一覧
| ハンドル名 | 投票 | コメント |
| 須藤 | 週に7日 | ほんーーーーの軽い筋トレですが、一応毎日してます。 |
| － | 週に7日 | 短時間ですが |
| ケイ | 週に7日 | 朝と寝る前１５分ほどしてます |
| KUMA | 週に7日 | 毎日30分程集中して実施してます。 |
| tabotabo | 週に7日 | 毎日ストレッチ・スクワット・インターバルは欠かさない。チャリで週二35ｋｍ |
| ちー | 週に7日 | 運動といえるかですが、毎日朝夕犬の散歩で沢山歩いてます。 |
| つぶあん | 週に7日 | 本当に少しだけ…ゆるゆるのちょっとしたやつだけど。やってるうちに入らないくらいのものだけど（しつこい） |
| － | 週に7日 | ほんの10分でも自宅でできる運動をしている |
| よしくん | 週に6日 | ジムに行ってる |
| 凛 | 週に6日 | 毎日5分ほどの軽い運動をしている。 |
| にっき | 週に6日 | ウオーキング10,000歩 |
| － | 週に5日 | ２時間程の徘徊 |
| モンテクリスト | 週に5日 | どの程度の運動かによりますがストレッチやウォーキング等軽めの運動は意識してやるようにしてます。 |
| － | 週に5日 | 徒歩で通勤している |
| － | 週に4日 | ストレッチとか筋トレくらいですが(^_^; |
| － | 週に4日 | カーブスですが、お手軽に楽しく通えてます 疲れにくくなりましたよー！ |
| めぐちん | 週に4日 | ランニングしたり、縄跳びをしています。 |
| なんちゃってランナー | 週に4日 | 軽くランニングや散歩をしてます |
| ヤンさんと同級生かず | 週に4日 | ZUMBAとヨガをしています。健康維持できていると思っています。(自画自賛) |
| YesロリショタNoタッチ | 週に3日 | ラジオ体操JOJOバージョン楽しいので、JOJO好きはもちろんにわかやネタ系好きにもおすすめです。 |
| ネコ大好き | 週に3日 | 簡単な運動している |
| きょん | 週に3日 | 腰痛体操しています。 |
| さとみん | 週に3日 | 週2～3でママさんバレーボールをしています |
| － | 週に3日 | 最近、ルームランナーを購入しました。なんとか習慣になるよう頑張っています。 |
| むぎねこ | 週に3日 | 筋トレ10分となわとび30回。 |
| だいすけ | 週に3日 | 子供の送り迎えのスキマ時間に |
| ごんざれす。 | 週に3日 | 今月からジムを契約しました！ |
| － | 週に2日 | 平日1日と休日1日 |
| フクちゃん | 週に2日 | 仕事柄、体を使うので、運動代わりです。 |
| － | 週に2日 | テニス |
| ねここ | 週に2日 | ヨガ（自宅でYouTubeみながら） |
| フルカウント | 週に2日 | はっきりとした運動としてはやっていません、が菜園の管理での作業である意味それ以上の身体的労務を定期的にやっています、 |
| － | 週に2日 | 準備運動、柔軟体操的なものなら朝ほぼ毎日やってる。 |
| － | 週に1日 | 1時間程度です |
| 圭二 | 週に1日 | 運動らしい運動はほとんどしてない。日頃の生活で階段を利用したり、エレベーターないで足首の曲げ伸ばしくらい。 |
| ワンコ | 週に1日 | 天気を見て運動をします。 |
| フリーズドライ | 週に1日 | シニアのバドミントンクラブに混ぜてもらってます |
| ぱぴぷりお | 週に1日 | マラソン 登山が趣味なので ジムで走るようにしてます |
| 2姉妹の母 | 週に1日 | 一日中動いている仕事なので 帰ってくるとぐったり(徒歩通勤) 銀行,郵便局やｽｰﾊﾟｰは自転車or徒歩で行きます なので “運動”はしてないです |
| しいな | 月に1～2日 | 毎日したほうがいいと思うのですが億劫で。 |
| ピコ | 月に1～2日 | めまいをしてから運動怖くてしてないけど、1週間に35.000歩目指してあるいてます。 |
| － | それ以下 | やるぞ～ |
| 流れ蛸 | それ以下 | 肉体労働なのであえて運動はしたくない。 たまーに気が向くと公園でウォーキングするくらいです。 |
| ひまわり76 | それ以下 | 運動はしていないけど、ストレッチはしている |
| － | それ以下 | やらなきゃという気持ちは常にあります |
| 怪獣おじさん | （ほぼ）してない | 体重が３桁なので膝関節を壊すから運動するなと医者から言われた。 |
| － | （ほぼ）してない | 前はジムに行ってだけど、今は何もしていない |
| はなたん、 | （ほぼ）してない | 仕事以外では身体動かせてないかなー。 |
| ぽにゃぽにゃ | （ほぼ）してない | かる～くストレッチを気が向いたらする感じ |
| しーちゃん | （ほぼ）してない | やりますやります詐欺になってます。 誰か私を 叱ってください。 |
| earthbee1129 | （ほぼ）してない | 家で「かかと上げ運動」をしています。 |
| － | （ほぼ）してない | 肉体労働はしてます |
| ひょいざぶろう | （ほぼ）してない | 何かと忙しいと言い訳して何もしてない |
| － | （ほぼ）してない | 仕事だけで一万歩、歩いてるぐらいです^_^ |
| 砂漠の雪 | （ほぼ）してない | 肉体労働が運動代わりということにしています。 |
| 日本化け猫党すみっコ委員会議長 | （ほぼ）してない | ストレッチはする。 |
| － | （ほぼ）してない | 割と肉体労働なんだけど‥やっぱり運動はしないと駄目なのかな？ |
| けちゃこ | （ほぼ）してない | たまにテレビ体操する時もある |
| パンダの笹 | （ほぼ）してない | 運動はしてませんが日々の家事が運動と思っています。 |
| － | （ほぼ）してない | 気が向いた時のストレッチ程度 |
| ここざる | （ほぼ）してない | 面倒くさい |
| えまゆう | （ほぼ）してない | 毎日の仕事で店の中を走ってます |
| モカ | （ほぼ）してない | 何かしなきゃいけないのは分かっていますが、お金と時間の問題などが… |
| 雑用係長 | （ほぼ）してない | 愛犬の散歩くらい |
| － | （ほぼ）してない | 運動はしないけど、通勤で家から駅までと駅から職場までで片道20分、往復40分、歩きます。それ以外で休みの日とかに出かけた時は晴れてれば徒歩で20分くらいなら歩きます。 |
| － | （ほぼ）してない | 運動はしないが 夜釣りで歩き続けたりで 一晩中歩いて１０km以上歩いてるかな？ |
