投稿内容

昼寝してる？
少し(2～30分)の昼寝は良いと
聞いた事があります

■MC：yellow■
仕事効率を上げるためにも昼寝（仮眠）をとると良いと聞きますよね。
ありがとうさんの選択肢を参考にさせていただきました！
昼寝してますか？

投票結果

昼寝を「毎日する」は18％、「時々する」は52％！
私なら一度寝たらがっつり寝てしまいそうですが、昼寝には夜の睡眠の3倍の効果があるとか！？効果的な昼寝で仕事や家事の効率もアップですね！

コメント一覧

ハンドル名 投票 コメント
－ 毎日する お昼休みに15分
－ 毎日する 昼寝は聞こえが悪いので睡眠学習と言ってます??
きりゅー 毎日する 今育休中で子供のタイミングに合わせて一緒に仮眠を取ります。20～30分で済まない事の方が多いです。
ソピコ 毎日する 昼寝した方が仕事の効率が上がります。
ざる 毎日する 夕方から派遣の仕事をしているので、お昼ごはん食べたらお昼寝します
ICEMAN164 毎日する １５分程度昼寝します。午後からの仕事が楽になります。
こぇ 毎日する 職場で昼寝する時間があるので寝てます
なぐ 毎日する 少しだけでも、疲れが取れます。
モンテクリスト 毎日する 休日の自宅では出来ないので職場では必ず20分程お昼寝してます。職場の方が伸び伸びできますね。
おかあさん 毎日する すいません！うちにいるので、昼寝は毎日です！
－ 毎日する 睡眠時間が短いので昼寝で一日の睡眠時間の調整をしています。
－ 毎日する １５分位寝てます！昼食後だから牛になるかも…
ゆんた 毎日する 気がつくと寝てたりするんですけど。。。大丈夫かしら。
KUMA 毎日する ほぼ毎日15分から30分椅子にリクライニングで実施。
だんご 毎日する ごはんの後は必ず寝ますね！牛になってもいい！
ヤンさんと同級生かず 毎日する 毎日15分以上昼寝をします。脳内がリフレッシュされ、午後のパフォーマンスが上がっているような気がします。
ゆっかリン 毎日する 新聞配達をしているので、昼寝は毎日しています
くまパパ 毎日する 昼食後、毎日30分は昼寝（仮眠）します。そのために会社の休憩室に簡易ベッドとリクライニングチェアを何台か用意して仮眠室を作ってもらいました。
母ちゃん 毎日する 寝なくても5分目をつむるだけでもスッキリしますよ。
ノアの箱舟 毎日する しないと眠くてダメ
でんこ 毎日する 昼寝と言うか、夜だけでは足りないので、昼、寝ることでなんとか睡眠を確保しています。
－ 毎日する 眠たくなります。
ゆきちゃんママ 毎日する 15分くらいしてます！朝早いので体力待ちません！
エミー。 時々する 出勤がお昼近いので朝子供を送り出したあと昼寝というより二度寝かも
－ 時々する わりと…の方がしっくりくるかも
たっちゃん 時々する 仕事の暇見て寝てます
みんと 時々する 運転中に眠くなる時があるので、我慢せずに五分とか寝ます。
こしの光 時々する 短時間でも寝るとスッキリします
しにー 時々する 仕事の休憩中机前にして椅子座ってちょっと体倒して動画見てたらいつのまにか意識失ってることがあります笑笑
たまっころ 時々する 早朝の仕事があるのでどうしても昼間眠くなっちゃうので30分くらいは昼寝しますね。
えまゆう 時々する ガッツリ昼寝もしています。仕事が午後からで朝は主人の朝ごはんのため早いので寝る時間がすくないため。
須藤 時々する 子供がお熱出したりして登園できない時は一緒に寝たりします。
グラスランナー 時々する 眠い時は無理せず15分程仮眠をとるようにしていますよ。
フリーズドライ 時々する 職場の昼休みが1時間半なので大抵みんなで昼寝です
みな 時々する 妊娠中な事もあり、時々お昼寝をします。
－ 時々する 本当は昼寝をするつもりもなくても、それでも寝てしまう時があり。少しの昼寝は健康的と聞いたので安心している
－ 時々する 最近暑いので、余り昼寝はしていませんが、涼しく成ると、少しは、昼寝も、しやすいです。
めぐちん 時々する なかなか平日は出来ないけど、休みにたまにする。
ちーこ 時々する 寝ても寝ても眠たくて困っています。
－ 時々する 時々するを選択しましたが、農繁期以外はほぼ毎日します。
ひょいざぶろう 時々する 時間があれば
フクちゃん 時々する 睡眠は大事!
ぽにゃぽにゃ 時々する 昼寝最高ですよね～大好きです
パートなので、午後は録画したテレビを見ながらウトウトしちゃいます
－ 時々する 気持ちいいですよね
砂漠の雪 時々する 介護で夜ふかしや深夜に起こされたらすることありますが、ガッツリ2～3時間寝ます。
ワンコ 時々する 昼寝は時々します。
－ 時々する 早番の日は、昼寝する日もあります
ゆうこ 時々する 理想はお昼寝したい！
ゆゆ 時々する 休みの日にします。でと寝たら起きられないので普段はしません
earthbee1129 時々する 休日はだいたい昼寝してます。
むぎねこ 時々する 眠る時間がある時は30分くらい
－ 時々する 土日に昼寝しています
でかぱん 時々する 職場での昼飯後の昼寝は欠かせない
シン 時々する 休みで予定のない日はします。
－ 時々する 寝過ぎに注意
ポンポン 時々する 昼寝は気持ちいいです。
はなたん、 時々する 3時間とかしてしまう時がある、、、
おりーぶ 時々する 休日昼食後横になると3時間は寝てしまいます。一回ね始めると必ず熟睡してしまうので、会社では絶対無理です、、、
はー 時々する 夜勤があるので昼寝して調整します
－ 時々する 一時間くらい…。
きよん 時々する 昼寝は、眠くなると、どこでも、寝てしまいたす。
ジミンちゃんらぶ 時々する 子供の頃は昼寝は大嫌いでしたが今では昼寝が大好きです。少ない時間が良いと言われてますが一度寝ると数時間は寝てしまいます。
長門 時々する 仕事中の空き時間など、休める時にはなるべく休むようにしています
アクアミント その他 昼寝というより昼夜逆転？かな…
しまし その他 設問の昼寝とは少し違う気がしますが、休みの日に酷い眠気で数時間寝ることあります。。
ゆうたん その他 昼食後、居眠りすることはある。
manmachan その他 昼寝をしたいと思うほど疲れている時もありますが、横になってみても結局眠れず家事をしています。
－ その他 お昼寝は休日だけ。
ぱぴぷりお その他 休みの日　家でするときはある
－ その他 出来る環境があればしたい！
怪獣おじさん 昼寝はしない 居眠りは、たまにするけど昼寝はしていない。
かおりん 昼寝はしない 夜寝れなくなります
きぃ 昼寝はしない 昼寝出来る場所がない。
きよみ 昼寝はしない 2歳の息子がお昼寝してくれたら私も横になりたいですねぇ…
－ 昼寝はしない 休みの日はたまにするときもあります
tabotabo 昼寝はしない 昼寝をすると、能の回転が閉場になるのに一時間ほどかかります。気分的にはすっきりするのですがねー。
ちこ 昼寝はしない 短時間寝るのがたぶんできず…。寝るとその気持ちよさに起きられなくなって、結局は夕方までダラダラしてお夕飯も美味しくなく、夜は寝れず。という自分が見えるので、よっぽど眠い時以外はお昼寝しません。
まめたちゃん 昼寝はしない 昼寝なんてしてる暇がありません
ピクルス 昼寝はしない 仕事の日は仮眠はしないです！
トコちゃん 昼寝はしない 職場で昼休み横にはなるけど寝られない。鼾かいてる同僚もいるけど（笑）
－ 昼寝はしない 昼寝できる人が羨ましいです。普段の生活で、夜眠れなくても！　昼でも眠くならない身体なので…
朝起きてから、ずっと体の倦怠感と闘いながら、仕事をしています。眠れるからだが欲しい。
匿名 昼寝はしない する余裕がない
－ 昼寝はしない そんな時間内
－ 昼寝はしない 昼寝をすると何もしたくなくなってしまいます(　?-?　)
フルカウント 昼寝はしない 健康維持のためにはプラスになるらしいですね、でもやっていません、その時間がもったいないので、
－ 昼寝はしない 昼寝をする時間がない