投稿内容
健康に良い運動は一日どれ位の時間をやってますか？
■MC：red■
毎日ではないですが、ウォーキングを1時間ほどしています。
運動はどの位の時間やっていますか？
投票結果
運動時間は「30分未満」が21％！一方で「運動していない」方は半数以上の54％！
1回5分程度でもちょこちょこやってるとトータルで結構な運動時間にもなりそうですよね。自分のペースで無理なく続けられるといいですね。
コメント一覧
| ハンドル名 | 投票 | コメント |
| N | 30分未満 | 運動不足だと感じていますが、なかなか運動できません。勤務時間中に運動の時間もいれて欲しいです。 |
| JAM | 30分未満 | ストレッチだけです。 |
| tabotabo | 30分未満 | 週二回チャリで２０キロ、毎日ストレッチ・スクワット・背筋してます。 |
| めぐちん | 30分未満 | ストレッチや体幹トレーニングをします。 |
| ワンコ | 30分未満 | この暑さで半分以下になりました。 |
| タラコ | 30分未満 | 筋トレをちょこちょこ。 |
| 須藤 | 30分未満 | 例年なら夕方にウォーキングしてたんですが、夕方も暑くて出られませんでした。言い訳かも？！ |
| ちこ | 30分未満 | なるべく毎日動くようにしてます。ジョグするおばさん（フルも走ったことあります！）なんですが、今年になって大きな病気が見つかりもう少しで手術です。でもパーツの故障なので基本は元気「（って言うのかな？）。体力つけて手術と術後に備えたいので、ウォーキングや室内ででも動くようにして、毎日汗をかいてます。 |
| ゆんた | 30分未満 | もうちょっとしないとやばいのですが。 |
| ゆー | 30分未満 | 5分以内 |
| － | 30分未満 | 毎日30分で4kmウォーキングしてる。 |
| あおいろ | 30分未満 | 室内で足踏みする器具を食後にやったり、やらなかったり… |
| くまパパ | 30分未満 | 朝の散歩程度です。 |
| きょん | 30分未満 | 腰痛があるので、涼しいとき。朝起きて、一週間に２回くらい、しています。夏は、していません。 |
| たっちゃん | 30分～１時間未満 | 基本あるくしごだっけ |
| － | 30分～１時間未満 | 継続は力と、できなかった時はテレビ見ながら足踏みで歩数稼ぎ中 |
| みんと | 30分～１時間未満 | 週に一、二度、運動はしてますが、あまり定期的ではないし、習慣的ということないですね。 |
| 元魚屋 | 30分～１時間未満 | 週に3～4日のジョギング。 |
| たったん | 30分～１時間未満 | 毎日じゃないけどランニングを |
| － | 30分～１時間未満 | 砂浜を歩いてる |
| RuiRuiBanana | 30分～１時間未満 | 犬を飼っているので散歩です。近所なら30～40分ですが、鳥屋野潟公園等、大きな公園だと1時間歩きます。 |
| チッチ | 30分～１時間未満 | 毎日ではないですが、ジョギングや簡単な筋トレをしてます。 |
| KUMA | 30分～１時間未満 | 機能訓練指導担当なので、毎日30分から1時間は体操します。 |
| － | 30分～１時間未満 | 毎朝ウォーキングをしています。 |
| かんばい | 1時間～2時間未満 | 友人とウオーキング |
| － | 1時間～2時間未満 | エニータイムフィットネス |
| いっちー | 1時間～2時間未満 | 朝起きてからストレッチを毎日やってますが、毎朝ストレッチを行って居る方はどれくらいの方がいらっしゃるのでしょうか？ |
| うさのあ | 1時間～2時間未満 | ウォーキングや週一のテニス |
| － | 1時間～2時間未満 | 体に悪そう |
| ゆっぴぃ | 1時間～2時間未満 | 休日だけですが10km以上のランニング |
| － | 1時間～2時間未満 | ロードバイク |
| こしの光 | 1時間～2時間未満 | ジムに通っています。常連さんもいますが、1人黙々とトレーニングしてます(笑) |
| はだごん | 1時間～2時間未満 | ウォーキングか、プールに行ってます。 |
| フクちゃん | 2時間以上 | 仕事が歩く仕事 |
| 母は忙しい?? | その他 | 娘から肩甲骨を動かすYouTuber動画が送られてきました。やれと言われそうな時に察知してやっています。 |
| ryoママ | その他 | ほとんどしてなかったけど… 春からジムに入会して、忙しいけど、最低 週１はジムへ行くようにしてる。 |
| － | その他 | 今年の夏は、プールに、行きました |
| － | その他 | 特に決めてない |
| gatanokomachi | その他 | たまに思い出したように行う事がある |
| ぱぴぷりお | その他 | 仕事中に だいたい7～8千歩あるいてるので運動になってるのかな？休みの日はジムで走ったりしてます |
| － | その他 | 週３回くらい、1時間ちょっと |
| － | その他 | 仕事で、力仕事＆平均8000歩歩いているので運動の時間と言うのが有りません。 |
| じん | その他 | 運動には当てはまらないけど毎日仕事で体力を使ってるので余力がないです |
| － | その他 | ストレッチを思い出した時に |
| つくしごぼう | その他 | これと言った運動はしてないです。とにかくこまめに動くことです。洗濯掃除等家事は良い運動です。 |
| 長門 | 運動はしていない | 最近また体重が増えてきたので、山歩きしないとだなとは思っていますが そこに行くまでの、ガソリン代が厳しくなっているのが悩ましい |
| － | 運動はしていない | 仕事でヘトヘト… |
| ふくさん | 運動はしていない | やろうとは思うけれど重い腰が上がらなくて |
| フリーズドライ | 運動はしていない | しなきゃ したい とは思ってます |
| ひょいざぶろう | 運動はしていない | ウォーキングかジョギングしたいとは思うけどなかなか重い腰が上がらなくて |
| － | 運動はしていない | 寝る前のストレッチをちょこっとくらい。 |
| かんちゃん | 運動はしていない | おかげでぽっちゃりお腹に(泣) |
| ぽにゃぽにゃ | 運動はしていない | 運動という運動はしてません。仕事柄、あっちに呼ばれ、こっちに呼ばれの繰り返しで結構歩いています^^; |
| Mnata5490 | 運動はしていない | 日常動作で運動に結びつける |
| さらちゃん | 運動はしていない | 三年前位は、朝日、海を見たくて、１時間朝ウォーキングを?毎週１回はしてましたが、仕事で、腰痛等なってから、月イチ位３０分になりました。 |
| 砂漠の雪 | 運動はしていない | 健康のための運動はツライのでしない。運動は楽しみながらやりたい。 |
| やっぱりハゲが好き | 運動はしていない | 何事も三日坊主以下の私です。 |
| ゆゆ | 運動はしていない | しようとは思っているのにという感じです |
| earthbee1129 | 運動はしていない | しないとダメですね。 |
| － | 運動はしていない | 運動は健康に良いのは承知していますが日常は長続きしません。 |
| － | 運動はしていない | 日々の仕事でなかなか忙しいのでやって無い |
| 2姉妹の母 | 運動はしていない | 一日中動きっぱなしの仕事なので |
| 怪獣おじさん | 運動はしていない | 太り過ぎて医者から膝を壊すから運動するなと言われている。 |
| ヤンさんと同級生かず | 運動はしていない | 車通勤のため、平日はたいして運動をしていませんが、土日は意識的に歩くようにしています。 |
| たまっころ | 運動はしていない | 運動してません |
| ばばぼんぬ | 運動はしていない | 運動する気はある。本当にある。時間もある。 でもなぜかできない。 |
| － | 運動はしていない | 駅から会社まで歩く事を私はウォーキングと思うことにしています |
| みな | 運動はしていない | 運動はしないととは思うのですが、なかなかうまくいきません。 |
| フルカウント | 運動はしていない | 膝が不健康なのでやりたくてもできません、100％の状態ならもちろんやりたいです、１時間くらいは、 |
