投稿内容
ストレッチや体操、自分で考えたストレッチ法など、自分なりの健康法ってありますか？
■MC：空色■
はい。アルコール（消毒）ですかね。
自分流の健康法、ありますか？
投票結果
自分なりの健康法が「ある」は34％！
続けることが難しいので、自己流でもなんでも無理なく、自分に合ったやり方で健康でいたいですね！
コメント一覧
| ハンドル名 | 投票 | コメント |
| レゴレゴ | ある | うがいと早く寝る |
| ペンギン侍 | ある | 走る |
| － | ある | お昼は必ずオートミールを食べるようにしている |
| － | ある | 今年から市の体育館で汗を流してます |
| ネコ大好き | ある | 日本茶を粉にして全部飲み干します！ 風邪も退散だ！ |
| カズ | ある | お酒を飲んでアルコール消毒？あとは足首を回しとかかと落としです。 |
| － | ある | ストレッチ |
| 須藤 | ある | 手洗いうがい、寝る時マスク |
| かおりん | ある | 毎朝のラジオ体操です |
| だいすけ | ある | とにかく、時間があれば走ること。 |
| うずきち | ある | 毎晩、ストレッチとチョイ筋トレをしてます。 |
| フクちゃん | ある | ラジオ体操をする 小学生の時は、ラジオ体操の動きで、恥ずかしいポーズ（第二の、ゴリラがしそうなポーズ）があり、嫌でした。でも、体の構造で、理にかなっていることがわかり、実践している。 |
| － | ある | ビタミンD、亜鉛、にがりを摂取しています |
| 日本化け猫党すみっコ委員会議長 | ある | マッサージ、アクセスバーズ、耳ＳＰＡ |
| － | ある | 睡眠をたくさん取る |
| よしくん | ある | 手洗い、消毒、ノドが乾いていなくても、定期的に水分を取る |
| みんと | ある | 指先から手の平の血流改善マッサージかな。 |
| うしくん | ある | 湯船に長時間浸かる |
| ケイ | ある | 毎日起きる前にお布団中でやる体操あります 寝る前にもやる運動あります |
| － | ある | 天気がいい日の俳諧 |
| えむちゃん | ある | ストレッチ |
| しん | ある | 毎日、必ず運動する。休んだら自分の負け。 |
| しーちゃん | ある | プロポリスを取る |
| つりねこ | ある | 手洗い、うがい、よい睡眠。早寝、早起き、朝ごはん。 |
| － | ある | よく噛んで食べる！よく寝る！でしょうか |
| モカ | ある | 毎日ヨーグルト アレルギー持ちですし、胃腸が弱いので腸活です |
| － | ある | ありとあらゆる部位を伸ばす、よく食べる |
| － | ある | 朝起きたらうがいと水を飲む。風呂あがりのストレッチと筋トレ。 |
| tabotabo | ある | 起床してストレッチ・スクワットして野菜ジュースをいただく。 |
| ヴェル | ある | 保存料や人工調味料が入っていないものを選んだりしています |
| しん | ある | うがい手洗い、温かい飲み物、夏場でも |
| たったん | ある | 重曹クエン酸水 |
| 寝フライ | ある | 太極拳 |
| フリーズドライ | ある | あるって言うのかな 腹八分目 ですかね |
| まきき | ある | 手洗いうがいは帰宅後必ずしてます |
| なんちゃってランナー | ある | ランニングして身体を動かすこと |
| － | ある | よく寝る |
| だんご | ある | 柔軟体操！ |
| とこちゃん | ある | 風呂の湯船で足や身体をねじっても運動20分強 |
| － | ある | 肩甲骨を回すことです。 |
| 春風 | ある | 毎日ストレッチポールに乗って体を整えている |
| まりこふ | ある | ホットヨガに通うことです。おかげで風邪すらひかなくなりました。 |
| － | ある | アルコール消毒 |
| － | ある | 温浴健康です。 |
| とちおのカドッチ | ある | ３日に１度、ランニングしている７キロ、３５分位かかります。 |
| めぐちん | ある | 縄跳びをほぼ毎日400～500回ずつ跳んでます。 |
| KUMA | ある | 酢納豆。 |
| JAM | ある | 朝起きたら背伸びをする |
| － | ある | 風呂上がりに脱衣場にてちょこっとストレッチなどをテキトーにやります |
| 鏡餅 | ある | 発酵食品をとる |
| エビアボ | ある | 寝る前に足裏を適当に揉む。 |
| いけどら | ある | 睡眠 |
| ちこ | ある | なるべく自分で作ったものを食べる、です。意識してないんですが、そういうのが食べたくて、きっとそこが大事かな？って。 |
| モンテクリスト | ある | リモートでストレッチレッスンをしてます。 |
| － | ある | 毎朝のコーヒーに蜂蜜を入れて飲んでいます。蜂蜜は養蜂家から直接購入しいています。 |
| フルカウント | ある | 朝起きて朝食の前に必ず白湯を飲むことです、健康は腸内環境（腸内フローラ）が大きく関係しています、それを整えてやることがルーティーンです、 |
| リオノーラ | ある | つかれた時は早く寝ます |
| 長門 | ない | 時間とお金に余裕があれば、村杉温泉に通いたい 村杉温泉に通えるぐらいのお金が欲しい |
| コタロー | ない | 何もしてません… |
| － | ない | 毎日、アルコールを飲む！ |
| ラベンダー | ない | 最近寒くてあっちこっちが痛いです！ローラー？みたいので首とお尻をたまにほぐします |
| 砂漠の雪 | ない | せいぜいよく寝る程度。 |
| － | ない | ストレッチなど継続することが大切なのはわかってるけどなかなか出来ません。 |
| 怪獣おじさん | ない | しいて言うなら野菜を多く摂取するぐらい。 |
| － | ない | そろそろ健康に気を使わなといけないとは思うんだけど‥ |
| ひょいざぶろう | ない | なるようにしかならん |
| ねここ | ない | YouTubeでヨガ。疲れがとれる |
| ワンコ | ない | テレビなのでやっている健康法をやっています。 |
| earthbee1129 | ない | 換気はこまめにするようにしています。 |
| クリボー | ない | 自分の健康に興味ないというか、気をつかう余裕ないです！ |
| けちゃこ | ない | 見つけたい！ |
| － | ない | 強いていえばアルコールの量を調整するくらい^_^ |
| やっぱりハゲが好き | ない | 何をやっても長続きしないので… |
| ヤンさんと同級生かず | ない | アルコール消毒（お酒）しか思い浮かびません。 |
