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ダイエットしたことありますか？
効果的だったものは？

■MC：yellow■
ダイエットしたことありますが、なかなか続かないんですよね。
ダイエットしたことありますか？

投票結果

3割が「ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある」！
やはり食事と運動は大きいですね。効果的だった体験談を聞けるのはありがたいですね！自分にも合ったダイエット方法が見つかるかも！？

コメント一覧

ハンドル名 投票 コメント
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 夜食べない。
JAM ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 豆乳、黒酢は効きました。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある やっぱり、確実にジム通いが一番きいた。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 豆腐ダイエット
たまっころ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 自分の結婚式にかわいいドレスを着るため必死にダイエットしたら思ってたより痩せて、逆にドレスがブカブカになった。
須藤 ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 食事と運動。分かってはいるんですが！
グラスランナー ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 少々キツかったですが、糖質制限ダイエットをしました、一年で20キロ痩せました。
かおりん ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある ウォーキング
フリーズドライ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある おやつ　間食　しないのが一番よ　一日三食しっかり食べてね
ドラマっ子 ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 毎日が、ダイエットです。
ざる ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 16時間断食ダイエット、１日２食にしたら痩せた
ICEMAN164 ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 毎日ウォーキングを大股で歩きます。その時で１ヶ月７キロ痩せました。
みな ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 1食をお米の代わりにお豆腐に変えました。私は夜ご飯をお豆腐にしました。少しずつですが、減少していきましたけど、翌朝すっごくお腹が空きます。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 食べ過ぎが肥満の原因。回避するには食べる量を少なくするのが一番効果的でした。
シノ吉 ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 結局、食べる量を減らすのが一番だった
めぐちん ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 続けないと効果はないけど。
ごまつぶ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある タンパク質多めに食べる
こぇ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 夜食べなきゃそれなりに体重は減る
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 筋トレ有酸素運動に断酒で痩せました。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 19時以降に食べない。飲酒もしない。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 単純に食事の量を減らす。
なぐ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 3ヶ月で、頑張って15キロ痩せたことがあります。リバウンドも長年阻止しました。要はやる気です。
ベアーさん ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 糖質ダイエットしたことありますが上手く出来なく痩せましたが筋肉が細くなっただけでした
フクちゃん ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある ダイエットは、健康的な体作り。歩く仕事をしていて、血液検査が改善した。
やっぱりハゲが好き ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 何でも食べるけど、沢山は食べないことと、必ずお菓子を少し食べることで成功しました。あれダメこれダメは長続きしませんでした。お菓子を食べなきゃいけないって凄くないですか？
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 太ったことに気付いた時点で毎日職場まで3km歩き2ヶ月間で4kg落としました。間食もやめて、栄養バランスの良い食事をするようにし、健康になりました。
モンテクリスト ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある あまりオススメはしませんが入院したら痩せました。最初の血液検査で糖尿病の疑いがあり1週間の入院期間中食事は糖尿病食になりました。退院して1年以上経ちますがキープできてますよ。
砂漠の雪 ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 効果的なのは絶食です。要は摂取カロリーより消費カロリーが多ければいい。病んでいただけだけど、約３ヶ月間、１日、水１０００ml、ビール700mlだけで２５キロくらい落ちました。
tabotabo ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 食事前に山盛りサラダを食べ、間食をひかえ、ご飯は茶碗に少なくよそうと物足りないのでお子ちゃま用茶碗に普通盛りだと満足します。後は筋トレ・インターバルトレーニングで基礎代謝アップ。
ちゃき ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある ファスティング
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 運動
ちこ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある もう20年前ですが、一念発起。食べる量を減らして、ウォーキングからジョグする人と成長して、10kgほどのダイエットしたことあります。でもね、食べる量を減らすと増やす時の恐怖が！
食べたいけど食べちゃいけないんじゃないか…と葛藤が生まれてしまい、少し摂食障害みたいな感じになりました。精神的に追い詰めたらダメですね。おかげさまで今も体重は増えませんが、あの頃の自分の気持ちは少し変だったと思いますよー。
タカホーク ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 計るだけダイエット
ゆうこ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 恋するのが一番。
おでん ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 晩酌をやめる。これが一番でした。
よしくん ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある ハイキングや登山が1番全身運動で有酸素運動で良い
ゆゆ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 色々試しましたが、結局は運動とバランスの良い食事がリバウンドしにくいようです。何か1つだけを食べるとかは駄目でしたね
manmachan ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 食べる順番をかえる様にしたら満腹感が早く結局ダイエットにつながりました。
うさのあ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある ウォーキング
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある マイクロダイエット、高いけど、かなり痩せました。
earthbee1129 ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 置き換えシェイクで痩せたことがあります。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある エニータイムフィットネスへ週2回いく
いもんぬ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある レコーディングダイエットで10kgやせました。
むぎねこ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 運動しつつ食べる量を少し減らす
ゆんた ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある やっぱり間色やめるのが一番効きました。
KUMA ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 年に一度の健康診断前の1ヶ月「米」と「小麦粉」を断ちます。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 運動
ヤンさんと同級生かず ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 若い時は10kg減ったことがありますが、年を重ねるとハードルが高くなります。
匿名 ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 食事メニュー固定ダイエット
ポンポン ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 若い頃はすぐ効果が出ます。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 踏み台昇降
くまパパ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 強制的にダイエットしたのは入院した時ですね。5キロは落ちました。無事に退院して普通の生活に戻ったらたちまちリバウンドです。病院食が懐かしい。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 炭水化物をなるべく摂らないのが自分に合ってたみたいでダイエットできました！
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 走る。
4kmを毎日全力で走った。
3ヶ月で15kg痩せた。
最初の3ヶ月だけ食事制限（4割位）有りで、その後は食事制限無し。
そこから週4日普通に4kmウォーキングしててリバウンド無し。
あおいろ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある ちゃんとしたダイエットはしたことないが、体重が増えたのでお菓子を食べる量を減らした程度
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 食べ過ぎだったから、習慣になっていた夜のおやつを止めた。
Ni ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある スクワットと糖質制限のコンボ
ジミンちゃんらぶ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 後ろを見る上半身をねじる動きはウエストが結構細くなりました。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 食事を夜の分は減らす。朝食をしっかり食べる。
－ ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 現在進行形でダイエット中です。めちゃくちゃ食べて現状維持なので効果はあると思います。
RuiRuiBanana ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 大豆が主成分の粉末ドリンク（シェイカーに入れて水で溶く）を1、2食普段の食事に置き換えて飲んでいました。
ココア、バナナ、イチゴ味やコーンポタージュやカレーなどお湯で溶くスープタイプがありました。飽きずに続けられて無理なく痩せられましたが、
運動はやはり大事で、食事だけでは戻りやすい様です。
長門 ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある 無理せず地道にゆっくりと、歩く距離を伸ばすようにしたウォーキングと晩御飯の量を少しにしたこと、それで2か月で10キロ痩せました
素人はいきなりジョギングなどをしがちですが普段運動をしない人が急にジョギングをすると、痛風になるので辞めた方が良いです
ジョギングをしたいなら、歩くことから始めて、徐々に走る事を取り入れるように某ＦＭ新潟のあの人も、それで痛風を出していましたね
とくめい ダイエットしたことがあり、効果的だったものがある シンプルに運動、食事に気を付ける
エミー。 ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない 何でもそうだけど、続けないと効果はない
辞めてしばらくするともとに戻る
痩せ体質に変わるなんてことはない
怪獣おじさん ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない 水泳が一番良かったかな。でも数キロ程度しか落ちなかった。
きりゅー ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない 産後、1人の食事を適当に済ませて授乳したり動いたりしてたら勝手に落ちました。やっぱり食事減らして動くのが一番痩せるんだなと思いました。
えまゆう ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない これというのはないのですが、毎日体重計に何回ものって、食べるべきか我慢すべきか、自分の体重に聞いてます。
－ ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない 昔やりましたが、効果は、有りませんでした
きゃんぷまん ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない やせ薬の広告は、99％嘘です！
きよみ ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない ダイエットと言っても減量ではなく増量の方です。あと2キロ増やしたいのになかなか増えず…
ぽにゃぽにゃ ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない 若い時に水着着る前にダイエットしたけど結局変わらなかったです!何でも挑戦してみるけど、結局続かないんですよ～
ワンコ ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない ダイエットはとても難しいです。
－ ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない ２０分以上歩くとダイエット効果が有ると聞いたので、１年くらい毎日歩いたけれど体重は減らなかったです。
ぱぴぷりお ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない 夜に炭水化物をとらないようにして　痩せるというより現状維持してる
－ ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない ダイエットはした事はありますが、最終的に行きついたのは食べ物の制限より！　体の筋肉量をつけるといくら食べても体重が増える事が無いという事です。食事制限は、ダイエットにはなりません。（笑）
はなたん、 ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない 結局は夜のご飯を少なくする、、が痩せる。
おりーぶ ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない ダイエットをしていない時期はないです！どれも継続できないかて痩せません、、、
－ ダイエットしたことあるが、効果的だったものはない 病院に通ったが、そこで出た漢方を飲み続けた結果、1ヶ月も経たないうちに血圧が110代から160代に上がっただけだった。
－ ダイエットはしたことない 貧乏は一番のダイエット！
たっちゃん ダイエットはしたことない いきなり体重が減ったのは焦った
みんと ダイエットはしたことない 30年間、ほぼ痩せ気味体型が変わってません。そういう体質なのか、もともとの食生活が太りにくいのかは分かりませんが。
こしの光 ダイエットはしたことない 習慣にしないと続かないですよね。
しまし ダイエットはしたことない 大盛の誘惑に負けない+腹八分目(満腹まで食べない)を意識するだけなんですけどダイエットになりますか？
ひょいざぶろう ダイエットはしたことない 筋トレをしようと思ったけど続かなくて…多分ダイエットも続かないだろうな
－ ダイエットはしたことない おいしく食べて生きていきたい
トコちゃん ダイエットはしたことない 学生時代から痩せすぎ。健康診断で太りなさいって怒られるけど体質だから太れない。
－ ダイエットはしたことない 特にダイエットはしたこと無い！何かして結果体重落ちたりはするけど！
三日月 ダイエットはしたことない お腹のお肉は落としたいけど、特に何もしてないんですよねぇ
フルカウント ダイエットはしたことない ずっと体形が変わらないので縁のない事です、２０年前のズボンは今でも履けますよ、