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睡眠時間は何時間とってますか？

■MC：orange■
睡眠時間はしっかり取っているのですが、睡眠の質が低下しているのか、朝の目覚め、スッキリ起きられる日が少ないです。
最近1ヶ月のうち、1日平均どのくらいの睡眠時間をとりましたか？

投票結果

最近1ヵ月の1日平均の睡眠時間は「5時間以上6時間未満」が最多の35％！
時間の多い少ないに関わらず、睡眠の悩みや睡眠時間に満足いってない方も多いようですね。睡眠は時間よりやっぱり質が大事？！

コメント一覧

ハンドル名 投票 コメント
－ 5時間未満 ほとんど、寝るのは、その時に、違います。
柏崎安田のしょうにん 5時間未満 よく時間取れますね。もっと眠りたいよ～
壱美 5時間未満 ダブルワーカーなので睡眠は少ないです。
たまちゃん 5時間未満 最近は忙しく、やりたい事もやらなけらばいけない事も山のようで､普段は2,3時間｡何日間に1回位は8時間位。仕事の関係で徹夜が続く事もあるし。
ちょろちゃん 5時間未満 浅い眠りなので、ちょっとした物音で目が覚めてしまいます。朝は疲れが全く取れていないです。
ひょいざぶろう 5時間未満 毎日5時間弱くらいかな。もうちょっと寝たいけどどうしても早寝が出来なくて
たったん 5時間未満 最近色々あって寝れない
－ 5時間未満 もっと寝たいが２時間おきくらいで目が覚める
続けて６時間以上寝てみたい
アーガマ 5時間未満 コロナになってからどうにも眠りが浅くて5時間も熟睡出来てない
トコちゃん 5時間未満 不眠症
三日月 5時間未満 昼眠たくて絶対に早く寝るぞって思うのに夜になると頭がスッキリしてついつい夜ふかししてしまいます。そして次の日は眠たくて最初に戻る繰り返しです
－ 5時間未満 朝から夜まで働いた後、深夜帯でかけ持ちしてるため全く寝れない！
しゅもーる 5時間未満 ほぼ毎日寝れてない。日中眠くて立っていても寝れそうな時がある。やびい。
こしの光 5時間未満 平日は12時に寝て5時起きだから週末は寝坊したい！
あっくんママ 5時間未満 中々寝付けない体質？なので平均睡眠時間は大体2時間くらいです（涙）
しいなつ 5時間以上6時間未満 寝つきは良いけど眠りが浅いんですよね。
すきのー 5時間以上6時間未満 冬は睡眠時間が減りますよね
フクちゃん 5時間以上6時間未満 昼間、横になる時間を入れる？実際に寝ている時間？
－ 5時間以上6時間未満 たまに睡眠アプリで睡眠の質を計測してます。意外と面白いです。
西区のひーさん 5時間以上6時間未満 朝が早いので、ごはん食べると自然に眠くなります。
さくらんぼ 5時間以上6時間未満 朝のラジオ体操には起きるので睡眠時間が短い日の夜は早めに眠りにつきます。6～７時間ぐっすり眠りたいとは思っています。
めぐちん 5時間以上6時間未満 もう少し睡眠時間を増やしたいけど、この位です。
たまっころ 5時間以上6時間未満 最近夜ふかししてしまっていて寝る時間が少なめです、だから朝が眠くてたまらない。
りこちゃん 5時間以上6時間未満 ６時間は、寝ようと思ってますが　早く目が覚めます
裏の猫 5時間以上6時間未満 夜寝してしまうから結局5時間くらいになります。
tabotabo 5時間以上6時間未満 もうちょっと寝たいんだけど・・。
ゆんた 5時間以上6時間未満 もうちょっと眠りたいです。
－ 5時間以上6時間未満 6時間以上眠るとヒドイ頭痛になるので眠くても無理やり起きる。
－ 5時間以上6時間未満 朝の目覚めはよいです。時々、日中の眠気がある。
キナちゃん 5時間以上6時間未満 ゆっくり寝たいけど時間が。。
ねこパンチ 5時間以上6時間未満 子供の寝かしつけで毎回寝落ち。夜中に起きてやり残した家事をしたり、翌日の準備をしたり。その後また寝ます。合計で５時間半ぐらい？　でも熟睡してるので、意外とすっきりしています。
RuiRuiBanana 5時間以上6時間未満 寝る前のスマホを見るせいで、睡眠の時間や質が低下気味。スマホは電源切るか機内モードにして1メートル以上離して眠るのが良いそう。わかっていても、なかなか出来ずにいます。
ぴ 5時間以上6時間未満 寝不足です。
たっちゃん 6時間以上7時間未満 もっとねてえわ
hana 6時間以上7時間未満 やむおえず睡眠を削った生活をしていたら、体調不良になり大変だったため、意識して少しでも多くの睡眠をとるようにしています
フリーズドライ 6時間以上7時間未満 朝早くから目が覚めて　まだ寝なくちゃ…とゴロゴロウトウトしてます
あかのん 6時間以上7時間未満 トータルすると7時間くらいですが、年のせいかトイレのため1,2回起きてしまいます
－ 6時間以上7時間未満 夜中に猫ちゃんに起こされるんですよね。早くトイレ綺麗にしろニャって^_^毎晩寝た気がしないです。
シン 6時間以上7時間未満 これは変わりませんね。
モンテクリスト 6時間以上7時間未満 睡眠時無呼吸症候群なのでCPAPを付けて寝ていますが気になって寝れない事もあります。特に夏場は暑いので。最低でも5時間は寝るようにしてます。
－ 6時間以上7時間未満 20分のお昼寝も含む
砂漠の雪 6時間以上7時間未満 冬眠できるといいなぁ。
なぐなぐ 6時間以上7時間未満 6時間を下回ると、寝不足となりますね。
みんと 6時間以上7時間未満 休みの日に睡眠負債を清算してるって感じです。
ワンコ 6時間以上7時間未満 体に良いとする時間だからです。
earthbee1129 6時間以上7時間未満 最近は22時になると眠くて仕方ありません。
須藤 6時間以上7時間未満 希望的観測…
KUMA 6時間以上7時間未満 22時迄には寝て、4時には起きる生活です。
－ 6時間以上7時間未満 できるだけ睡眠だけはとるようにしています。
たかどん 6時間以上7時間未満 夏と冬で睡眠時間が異なる。夏は暑くて早起きしてしまうので５～６時間くらい、冬は寒くて６～７時間くらいになる。
春風 6時間以上7時間未満 夜の1人時間に没頭しすぎると睡眠が短くなりがち
はなたん、 6時間以上7時間未満 毎日眠いです。。。
とんちゃま 6時間以上7時間未満 脳が覚醒するのか、目覚ましの10分～30分前には起きてる。目は開けないけど。
ようなしとうさん 6時間以上7時間未満 季節によって睡眠時間が変わります。冬は7時間くらい寝ますが、春～夏は5時間くらいかな。
フルカウント 6時間以上7時間未満 日々によって多少の差がありますが６時間半が標準的な時間です、睡眠は量より質だと思っています、
ぽにゃぽにゃ 7時間以上8時間未満 8時間近く睡眠時間を確保してますが、起床時間にはおもだるです!
どんぐりタヌポン 7時間以上8時間未満 最近は途中で目を覚まし、それから眠られなくなる。
－ 7時間以上8時間未満 夜間頻尿というやつで落ち着かない。
ヤンさんと同級生かず 7時間以上8時間未満 出来るだけ睡眠時間を確保するようにしています。
ちこ 8時間以上9時間未満 途中で目が覚めちゃうんですが、寝た時刻から起きた時刻を計算すると8時間は越えます。ねこが途中何回もお布団に入ったり出たりするんで、その度に起こされます。
－ 9時間以上 子供並みに寝れます
やっぱりハゲが好き 9時間以上 夜中に何度も目が覚めるのですが朝方にグッスリと寝れるのでトータル九時間以上になってしまいます。
ねここ その他 日によってバラバラ。勤務時間が一定じゃないので。